Правильное дыхание обеспечивает жизненную силу и повышенную выносливость. Важно знать, как мы дышим, через нос или рот. Можно проверить дыхание, взяв часы и сосчитав количество дыханий в минуту. При правильном дыхании незаметно как поднимается, так и опускается грудь. А вот стенка живота должна подниматься при каждом вдохе, и втягиваться при выдохе. Объем воздуха, поступившего в легкие при второй попытке, называется резервным объемом вдоха. Объем воздуха, выдыхаемый при второй попытке, называется функциональной остаточной емкостью легких, или резервным объемом.